mayukhafitness@gmail.com 
पित्त की थैली, जिसे अंग्रेजी में “Gallbladder” कहा जाता है। पित्त की थैली एक छोटी सी गोलाकार अंग जैसी होती है जो पेट के नीचे दाहिने तरफ स्थित होती है। पित्त की थैली का हमारे शरीर में महत्वपूर्ण कार्य होता है। इसका मुख्य काम जीवाणुओं और अन्य विषैले पदार्थों को शरीर से निकालना होता है। … Read more
cholesterol kam karne ki exercise- जी हां दोस्तों बड़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है, बिना टेस्ट करवाए आप खुद भी कोलेस्ट्रॉल के कुछ लक्षण जान सकते है जो हम आपको नीचे बताने जा रहे। कोलेस्ट्रॉल के बारे में आप यहां पर लक्षण से लेकर इसके टेस्ट की सारी जानकारी प्राप्त … Read more
hasthmaithun effects in hindi क्या हस्तमैथुन करना सही है या गलत ? क्या हषमैथुन अननैचुरल है ? अगर नहीं तो हमे कितनी बार हस्थमैथुन करना चाहिए ? क्या हस्थमैथुन करने के साइड इफेक्ट्स है ? इस आलेख में हम आपको मॉडर्न साइंस और आयुर्वेद की साइंस दोनों के बारे में बताएंगे,की दोनों साइंस के हस्थमैथुन … Read more
आज कल के समय में कमर दर्द एक आम समस्या बनती जा रही है। खासतौर से जवान लोगो में जो कि घंटो ऑफिस में बैठे रहते है, या IT Professionals को कमर का दर्द ज्यादा होने लगा है। कमर दर्द यंग लोगो में अब आम बात है। 15 मिनट सिस्टम पर बैठकर काम कर ले … Read more
बलगम वाली खांसी का इलाज: मौसम बिगड़ा नहीं की इम्युनिटी गिरने लगती है जसे ही मौसम बदलता है जुखाम ,खांसी ,गला खाराब, यहाँ तक की बुखार आदि समस्या होने लगती है। सुनने में ये प्रॉब्लम भले ही छोटी लगे लेकिन जब हो जाती है तब पूरे दिन काम करने का मन नहीं करता और अगर … Read more
vitamin d ki kami se kaun sa rog hota hai : हमारे भारत में सूरज की रौशनी तो पूरे साल रहती है, फिर भी भारत में 70% से ज्यादा लोगो में विटामिन डी की कमी हो जाती है।लेकिन ज्यादातर लोग यह सोचते है की हमें धूप तो किसी तरह मिल ही जाती है, तो हमें … Read more
खाना खाने के बाद पेट में गैस बनना एक सामान्य समस्या होती है, जो खाने के बाद पाचन प्रक्रिया के दौरान होती है। हम लगभग रोज जाने अनजाने में ऐसी गलतिया करते है जिससे हमारा डाइजेशन ख़राब होता है, इसके चलते गैस, कब्ज़, खाना न पचना, पेट में सूजन, बाल झड़ना, त्वचा संबन्धी रोग इत्यादि … Read more
पेट की चर्बी कैसे घटाएं : ये जरूरी नहीं है कि पेट कम करने के लिए एक्सरसाइज ही की जाये इसके बिना भी आप अपनी पेट की चर्बी को कम कर सकते है। पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको अपने आहार और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने पड़ सकते है जोकी बहुत आसान … Read more
मां दुर्गा का दूसरा रूप Maa brahmacharini Vrat Katha ,आरती और ध्यान मंत्र: शारदीय नवरात्रि का आरंभ हो चुका है। हर कोई श्रद्धा भाव के साथ यह पावन पर्व मना रहा है। और आज नवरात्रि का दूसरा दिन है इस दिन मां ब्रह्मचारिणी का पूजन किया जाता है। ब्रह्म का अर्थ है तपस्या और चारिणी … Read more
नवरात्रि के पहले दिन पढ़े Maa Shailputri Vrat Katha, इस व्रत कथा के श्रवण से होगा सुख-समृद्धि का आगमन आज से शारदीय नवरात्रि का आरंभ हो चुका है।हर कोई श्रद्धा भाव के साथ यह पावन पर्व मना रहा है। और आज नवरात्रि का पहला दिन है इस दिन मां शैलपुत्री का पूजन किया जाता है। … Read more