वैसे तो हर कोई गोरा और सुन्दर दिखना चाहता है जिसके लिए हम पार्लर जाते है और हम अपने चेहरे पर महंगे-महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते है लेकिन हम आपको ये बता दे की ब्यूटी प्रोडक्ट आपकी स्किन को बेजान कर देते है और इससे आपकी त्वचा की सुंदरता चली जाती है। अगर आप भी पार्लर जाने से बचना चाहते है या आपके पास पार्लर जाने के लिए समय नहीं रहता है और आप अपने चहेरे की देखभाल नहीं कर पाते है जिसके कारण आपकी स्किन डल और बेजान हो जाती है और आपके चेहरे की चमक चली जाती है तो चलिए कुछ ऐसा करते है जिससे आपका समय भी बच जाये और आप सुन्दर भी दिखने लगे।
हम आपको इस आर्टिकल में raato raat gora hone ke upay और कुछ ऐसे प्राकृतिक तरीके बताते है जिससे आप सारे ब्यूटी प्रोडक्ट भूल जायगे और रातों रात आप अपने चेहरे को गोरा और चमकदार बना सकते है।
रातों रात गोरा होने के उपाय (raato raat gora hone ke upay):
सच बात तो यही है दोस्तों कोई रातो रात गोरा नहीं हो सकता लेकिन कुछ ऐसे घरेलु उपाय होते है जिनका उपयोग करने से आपकी त्वचा फ्रेश लगेगी और कुछ दिन तक अगर आप इन घरेलु उपाय का प्रयोग करते रहेंगे तो आपकी त्वचा चमकने लगेगी। ये घरेलु उपाय कुछ इस प्रकार है-
1- मुल्तानी मिट्टी,गुलाब जल और नींबू का मिश्रण:
चेहरे को गोरा बनाने के लिए मुल्तानी मिट्टी,गुलाब जल और नींबू बहुत ही बढ़िया उपाय है। इनमे कुछ ऐसे मिश्रण होते है जो आपके चेहरे से डेड स्किन और दाग़ धब्बो को दूर करते है।
- 1 चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- 2 चम्मच गुलाब जल
- 1 चम्मच नींबू का रस
इन तीनो को एक कटोरी में डाले। फिर सबको अच्छी तरह मिक्स करके फेस पैक बना ले। फिर 10-15 मिनट तक लगाके रखे और सूख जाने पर साफ़ पानी से धो ले।
2- एलोवेरा ,शहद और हल्दी का मिश्रण:
एलोवेरा ,शहद और हल्दी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते है। हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होते है जो आपके चेहरे के मुहासों और काले धब्बो को साफ करने में मदद करती है। इसके आलावा एलोवेरा और शहद आपकी त्वचा को मुलायम और सॉफ्ट भी बनाते है।
- 1 चम्मच एलोवेरा जेल या फिर आप घर पर लगा एलोवेरा भी उपयोग कर सकते है।
- 1 चम्मच शहद
- 1 चुटकी हल्दी
अब आप सबसे पहले अपने चेहरे को फेस वॉश से अच्छे से साफ करे, और फिर इन तीनो मिश्रण को अच्छे से एक कटोरी में मिलाकर अपने चेहरे पर अच्छे से लगा ले। 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से अपना चेहरा धो ले।
3- उबटन का उपयोग:
ये तो आप भी जानते है की उबटन एक घरेलू उपचार है जो त्वचा के लिए बहुत उपयोगी उत्पाद माना जाता है। यह चेहरे पर एक प्रकार से मसाज थेरेपी के रूप में काम करता है। उबटन आपकी त्वचा की डेड स्किन को रिमूव करता है जिससे आपकी त्वचा साफ़, नरम और चमकदार हो जाती है।
- 2 चम्मच बेसन
- 2 चम्मच बादाम पाउडर
- 1 चुटकी हल्दी
- 1 चम्मच मिल्क पाउडर
- 1 चम्मच संतरे का चिलका पाउडर
- 1 चम्मच गुलाबजल
सबसे पहले जिस जगह उबटन का प्रयोग करना है या लगाना है उस जगह को पानी से अच्छी तरह साफ़ करे। फिर एक बड़ा बाउल ( कटोरा ) ले। ऊपर लिखी उबटन की सभी सामग्री को इस बड़े बाउल में एक साथ डालकर मिक्स करे। ऊपर से इसमें सरसो या जैतून के तेल की कुछ बूंदे डालकर अच्छे से सबको मिलाये। अब हल्की-हल्की मालिश करते हुए आप उबटन का प्रयोग अपनी त्वचा पर कर सकते है।
4- नींबू और दही का मिश्रण:
नींबू और दही एक घरेलू लाजबाब मिश्रण है। पिंपल्स ,झुर्रियों ,मुहासों और डार्क सर्कल से छुटकारा पाने की लिए आप चेहरे पर नींबू और दही का फेस पैक बनाकर लगा सकते है। नींबू में लैक्टिक एसिड होता है जो आपकी त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
- 1 नींबू का रस
- 2 चम्मच दही
दोनों मिश्रण को एक कटोरी में डालकर अच्छी तरह से मिलाएं ताकि इनका मिश्रण उत्तम ढंग से तैयार हो सके। पहले चेहरे को साफ़ पानी से धोये और फिर अपने चेहरे पर लगाए। इस फेस पैक को आप 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगाके रखे और बाद में साफ़ पानी से धो ले।
5- बेसन और हल्दी का मिश्रण:
बेसन और हल्दी खूबसूरती बढ़ाने के लिए जबरदस्त घरेलु उपाय है। बेसन और हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट,एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक जैसे कई ऐसे गुण होते है जो आपके चेहरे के दाग -धब्बो और झुर्रियों को चेहरे से साफ करते है।
- 2 चम्मच बेसन
- 1 चुटकी हल्दी
दोनों को एक कटोरी में अच्छी तरह मिक्स करके चेहरे को धो कर फेस पर लगा ले और 10-15 मिनट बाद साफ पानी से धो ले। आप सप्ताह में इसे 2-3 से बार चेहरे पर लगा सकते है।
6- मलाई,हल्दी और नींबू का मिश्रण:
ड्राई स्किन को हमेशा मॉइश्चराइजेशन और हाइड्रेशन की ज्यादा आवश्यकता होती है। मलाई में प्राकृतिक मॉइश्चर होता है जिससे आपकी स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनती है, हल्दी और नींबू में ऐसे प्राकृतिक तत्व होते है जिससे आपकी त्वचा की सुरक्षा बनी रहती है और काफी फायदेमंद भी होता है।
- 2 छोटा चम्मच फ्रेस मलाई
- 1 चम्मच नींबू का रस
- 2 चुटकी हल्दी पाउडर
सबसे पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करे। फिर सभी को एक बड़े बाउल में डालकर अच्छी तरह मिश्रण का पेस्ट तैयार करके अपने चेहरे पर 15 -20 मिनट के लिए छोड़ दे और फिर चेहरा साफ कर ले।
7- पपीता और शहद का मिश्रण:
ज्यादा धूप और धूल मिट्टी के कारण आपकी स्किन में ड्राई, पिंपल और टैनिंग समस्या हो जाती है जिससे आपके चेहरे पर पपड़ी नजर आने लगती है। आपको इससे बचने के लिए पपीता और शहद का फेस पैक लगा सकते है।
- पपीता
- 1 चम्मच शहद
- 1 चम्मच नींबू का रस
पैक बनाने के लिए आप पपीते को काट कर मिक्सी में पीस ले और फिर एक कटोरी में पपीता ले। उसमे 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाये और फिर इसको अपने चेहरे और गर्दन तक लगाए। सूख जाने पर साफ़ पानी से धो ले।
8- कॉफी और दूध:
कॉफी और दूध आपके चेहरे के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते है। कॉफी में मौजूद कैफीन होता है जो आपकी त्वचा को ताजगी देता है और इसका उपयोग आपकी त्वचा की झुर्रियों को कम करने में भी मदद करता है। दूध आपकी त्वचा को मुलायम और सॉफ्ट बनाते हैं।
- 2 छोटे चम्मच कॉफी पाउडर
- 2 छोटे चम्मच दूध
एक कटोरा ले और सभी सामग्री को उसमे अच्छी तरह से मिक्स कर ले और चेहरे पे लगा ले। 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दें और गुनगुने पानी से चेहरा साफ़ कर ले। इसके बाद चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगा ले।
9- आलू और नींबू:
आलू और नींबू जबरदस्त घरेलु उपचार है। आज के समय में ज्यादातर लोग मोबाइल और लैपटॉप का प्रयोग करते है जिससे उनकी आँखों के नीचे डार्क सर्कल की समस्या हो जाती है।
डार्क सर्कल को दूर करने के लिए आपको 1 बड़े चम्मच आलू का रस और 1 चम्मच नींबू का रस को मिक्स करके रुई की सहायता से आँखों के काले घेरों पर लगाए।
10 – चंदन पाउडर:
चंदन पाउडर एक प्राकृतिक उत्पाद है जो त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होता है। इसमें अनेक गुण होते है जो त्वचा को स्मूद और सुंदर बनाने में मदद करते है। चंदन पाउडर में एंटीबैक्टीरियल गुण भी पाय जाते है जो शरीर की त्वचा को बैक्टीरिया से बचाते हैं।
- 2 चम्मच चंदन पाउडर
- 2 चम्मच दूध
- 1/2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी
- 1 चम्मच गुलाबजल
सबसे पहले आप मुल्तानी मिट्टी को थोड़े से पानी में फूलने के लिए छोड़ दे। फिर सबको मिलाकर पेस्ट बनाये और चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाए और बाद में पानी से धो ले।
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जीवन शैली में बदलाव:
स्वस्थ आहार लेना:
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में स्वस्थ आहार जरूर शामिल करना चाहिए। अगर आप अपने खान-पान में कुछ अच्छे पोषक तत्व जैसे पोटेशियम, फाइबर ,विटामिन A ,विटामिन C ,बीटा-कैरोटीन, राइबोफ्लेबिन अच्छी मात्रा में खाते है तो आपकी स्किन की चमक और ग्लो भी बढ़ेगी और साथ ही आपके शरीर की समस्या भी दूर हो जायगी।
पर्याप्त नींद लेना:
हमारे लिए पर्याप्त नींद लेना एक स्वस्थ जीवन जीने का महत्वपूर्ण अंग है। क्योंकि यह हमारे दिमाग को रिलेक्स करता है और हमारे शरीर को आराम देने के साथ संबंधित ग्रंथियों को स्थायी रूप से ठीक करने में मदद करता है। पर्याप्त नींद लेना से हमारा ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है जिससे हमारा चेहरे में ताजगी और सुंदरता से खिलने लगता है।
मॉइस्चराइजर:
मॉइस्चराइजर चेहरे पर लगाना अच्छा होता है। इससे हमारी स्किन डेमेज नहीं होती है। अगर आपकी त्वचा रूखी और बेजान है तो मॉइस्चराइजर आपके लिए बढ़िया उपाय है यह हमारी स्किन की नमी को लॉक करता है जिससे स्किन मुलायम और स्वस्थ रहती है।
फेस वाश:
सुबह और शाम हमें अपना चेहरे फेसवॉश से जरूर धोना चाहिए। यह हमारे चेहरे की धूल -मिट्टी को साफ करता है। त्वचा को साफ़ और स्वच्छ बनाये रखने के लिए फेसवॉश में खास तत्वों का उपयोग किया जाता है जैसे कि सैलिसिलिक एसिड, बेंजोइल पेरोक्साइड, फ्रूट एसिड और विभिन्न तरह के ऑयल-बेस्ड या फोम-बेस्ड क्लींजिंग आदि का प्रयोग होता है जिसके लगाने से स्किन मुलायम और चमकदार हो जाती है।
स्ट्रेस या तनाव लेना:
स्ट्रेस आपके शरीर और त्वचा में बहुत सी समस्या पैदा करता है जो शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रिया द्वारा होता है। जिससे आपकी त्वचा कमजोर और डल हो जाती है। इसलिए आपको अपनी जीवन शैली में तनाव कम करना होगा। तनाव कम करने के लिए आपको रोजाना एक्ससाइज, योग, स्वस्थ आहार ,मेडिटेशन करना चाहिए।
व्यायाम करना:
व्यायाम करना हमारे जीवन की महत्वपूर्ण क्रिया होनी चाहिए। व्यायाम करने से मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। अगर आप रोज व्यायाम करते है तो आपके शरीर से अतिरिक्त पानी ( पसीना ) भी निकलता है। जिससे आपके शरीर से गंदगी बाहर चली जाती है।
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गोरा होने के लिए योगासन:
- भुजंगासन
- हलासन
- त्रिकोणासान
- सर्वांगासन
- मत्स्यासन
योग करने से आप अपने शरीर को स्वस्थ्य बना सकते है, जिससे आप खुश रहेंगे। और जो लोग खुश रहते है वो लोग अपने आप ही सुन्दर हो जाते है। क्योकि सुन्दर होने लिए चेहरे के साथ साथ आपके दिल का सुन्दर होना भी बहुत जरूरी है।
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FAQ:
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
QUES: क्या रातों-रात गोरा हो सकते हैं?
नहीं, रातो रात गोरा तो नहीं हो सकते लेकिन क्या आप जानते है की कुछ घरेलू नुस्खे इतने असरदार होते हैं कि आपको कुछ ही दिनों में सांवली त्वचा से गोरी त्वचा दे सकते हैं।
QUES: रातों रात गोरा होने के लिए क्या लगाना सही है?
मलाई, हल्दी और नीम्बू लगाना चेहरे के लिए अच्छा उपाय है। इस नुस्खे की मसाज करके आप चेहरे की त्वचा को गोरा कर सकते है।
QUES: ऑयली स्किन से छुटकारा कैसे पाएं?
ऑयली स्किन से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले तेल वाली चीजे और बाहर का खाना ( जंक फ़ूड ) बिलकुल भी ना खाये। इसके साथ ही अपने चेहरे को रात को सोने से पहले जरूर धोये। दिन में भी 2-3 बार धोये। हफ्ते में एक बार मुल्तानी मिट्टी लगाकर अपने चहेरे को साफ़ करे।
QUES: रात को सोते समय चेहरे पर क्या लगाएं?
पूरे दिन काम करने के बाद चहरे पर धूल मिट्टी जम जाती है। इसलिए रात में स्किन की देखभाल करना बहुत जरूरी है। हमेशा रात में सोने से पहले अपने चेहरे को साफ़ पानी से जरूर धोये। आप एलोवेरा जेल का भी इस्तेमाल कर सकते है। इसके साथ ही आप हल्दी और दूध का इस्तेमाल भी कर सकते है। रात को सोने से पहले अपने चेहरे पर ऑलिव ऑयल लगा सकते है।
QUES: मैं घर पर अपना चेहरा कैसे चमक सकता हूं?
घर पर चेहरा चमकाने के लिए घरेलु उपाय आपके बहुत काम आएंगे।
- मुल्तानी मिट्टी,गुलाब जल और नींबू का मिश्रण
- एलोवेरा ,शहद और हल्दी का मिश्रण
- उबटन का उपयोग
- नींबू और दही का मिश्रण
- पपीता और शहद का मिश्रण
QUES: क्या चेहरे पर चमक आती है?
चेहरे पर चमक लाने के लिए अच्छे खान-पान की बहुत जरूरत होती है। अगर आपकी बॉडी को अच्छा न्यूट्रिशन मिलेगा जो फलो और सब्जियों में होता है तो आपके चहरे पर चमक आ सकती है। ग्लोइंग स्किन के लिए आपको विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजे खानी चाहिए।
QUES: चेहरे पर कौन सा साबुन यूज करना चाहिए?
अगर चेहरे को गोरा करने की बात आय तो सबसे पहला ख्याल चेहरे पर लगाने वाले साबुन का आता है, की कौन स साबुन यूज़ किया जाए। अगर आप चेहरे को गोरा करना चाहते है तो आप अपने चेहरे पर कोई भी हर्बल और ग्लिसरीन साबुन का यूज़ कर सकते है।
QUES: खूबसूरती बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए?
खूबसूरती बढ़ाने के लिए शरीर के लिए हेल्दी डाइट लेना सबसे ज्यादा जरूरी होता है।
- विटामिन C युक्त फलो का सेवन करे।
- सर्दियों में गाजर खा सकते है।
- दिन में एक बार ग्रीन टी पी सकते है।
- हरी सब्जियां का उपयोग करे।
- डार्क चॉकलेट भी खूबसूरती बढ़ाने में मदद करती है।
- स्पाइसी और ऑयली वाले खाने से दूर रहे।
QUES: ब्यूटी विटामिन किसे कहते हैं?
जी हां दोस्तों सुंदरता को बनाये रखने के लिए भी विटामिन की जरुरत होती है, जिसे विटामिन E कहा जाता है। विटामिन E में ऐसे ऑक्सीडेंट होते है, जो आपके सेल्स को डेड होने से बचाते है।
QUES: क्या सांवले लोग गोरा हो सकते हैं?
गोरा रंग या सावला रंग ये जन्म से ही प्राकतिक होता है। ये दोनों रंग निर्भर करता है की आपके जींस कैसे है। सावले रंग को बिलकुल ही गोरा नहीं किया जा सकता लेकिन कुछ घरेलु उपाओ से कुछ हद तक चहरे को गोरा किया जा सकता है।