khujli se chutkara pane ka upay( 24 घंटे में खुजली से छुटकारा पाने के उपाय )
खुजली एक आम समस्या होती है जो शरीर के किसी भी अंग में हो सकती है। वैसे तो खुजली का मतलब यही हुआ कि आप अपने किसी एक अंग से दूसरे अंग को रगड़ते है। लेकिन खुजली सिर्फ एक आम समस्या ही नहीं है। अगर खुजली बिना किसी कारणवश बार बार होये जा रही है तो इसके परिणाम भी गंभीर हो सकते है। इस आर्टिकल में आप अच्छी तरह से जान पाएंगे कि आपकी खुजली सामान्य है या असामान्य है। ताकि अगर कोई भी व्यक्ति इस खुजली की बीमारी से पीड़ित है तो वह समय पर अपनी देख रेख कर सके, और इस बीमारी से बच सके।
खुजली के प्रकार:
वैसे तो खुजली दो प्रकार की होती है लेकिन खुजली होने की वजह अलग अलग परिस्थियों में भिन्न भिन्न हो सकती है।
1- दानों वाली खुजली 2- बिना दानों वाली खुजली
दानों वाली खुजली: दानों वाली खुजली होने की वजह अक्सर शरीर में किसी प्रकार की छूने से एलर्जी से या किसी प्रकार के संक्रमण से होती है।
बिना दानों वाली खुजली: इस प्रकार की खुजली अक्सर खराब वातावरण, अत्यधिक प्रदूषण वाली जगह पर रहने से, धूल मिट्टी वाली जगह या अधिक देर तक तेज धूप में रहने से होती है।
खुजली के इलाज के लिए घरेलू उपचार (khujli se chutkara pane ka upay):
हल्दी:
हल्दी त्वचा के लिए एक अच्छी औषधी होती है। हल्दी में एंटीबैक्टीरियल व एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आप हल्दी को पानी में मिलाकर इसका पेस्ट बनाकर खुजली वाली जगह पर लगाए। फिर 10 मिनट बाद यानी सूखने के बाद साफ़ पानी से धो ले। इससे खुजली में राहत मिलेगी।
चंदन:
चंदन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो त्वचा की जलन और सूजन को शांत करते है। चन्दन का पाउडर और गुलाब जल को मिक्स करके खुजली वाली जगह पर लगाने से शांति मिलती है। आप अच्छे चन्दन के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते है।
नीम:
नीम के पत्तो में विटामिन सी पाया जाता है जिससे त्वचा के दाग और फोड़े-फुंसियों को ठीक करा जा सकता है। नीम के पत्तो का रस खुजली की समस्या में भी काफी फायदेमद होता है। नीम के पत्तो को पीसकर इसका रस खुजली वाली जगह पर लगा सकते है।
एलोवेरा:
एलोवेरा में कई रासायनिक गुण और विटामिन के गुण पाए जाते है, जिससे आपकी त्वचा बेहतर होती है। एलोवेरा से उसके गूदे को अलग करके अपनी त्वचा पर लगाए और फिर 15 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो ले। इससे खुजली में रहत मिलेगी। आप एलोवेरा का जूस भी पी सकते है।
गिलोय:
गिलोय में अच्छी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होते है। आप गिलोय का रस निकालकर उसका सेवन कर सकते है। इससे खुजली की समस्या में राहत मिलेगी।
नींबू:
नींबू में अच्छी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो इम्युनिटी बूस्ट करने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। नींबू के रस में एंटीमाइक्रोबियल तत्व भी पाए जाते हैं, जिससे खुजली में आराम मिलता है। नीम्बू के रस को थोड़े से पानी में मिलाकर खुजली वाली जगह पर लगाए। इसे लगाने से खुजली शांत होगी।
लौंग का तेल:
हमेशा से लौंग का तेल शरीर की त्वचा के लिए काफी फायदेमंद रहा है क्योकि इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-वायरल गुण पाए जाते है। अगर आपकी त्वचा पर खुजली या रैशेज की समस्या है तो दिन में एक बार लौंग का तेल लगाने से इसमें काफी फायदा मिलेगा।
तुलसी:
तुलसी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट औषधी के रूप में जानी जाती है। जिसके उपयोग से वायरसों और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है। आप तुलसी के पत्तो को पीसकर और इसका पेस्ट बना कर खुजली वाली जगह पर लगा सकते है। आप तुसली के पत्ते की चाय भी पी सकते है।
आम की छाल:
आम के पेड़ की छाल में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है। इसका उपयोग करने से हाथ और पैरो की सूजन को कम किया जा सकता है। एक से डेढ़ चम्मच आम की छाल का पाउडर पानी में मिलकर उसका पेस्ट बना ले, फिर खुजली वाली जगह पर लगाय। इससे खुजली को आराम मिलेगा।
नारियल तेल :
नारियल तेल में विटामिन ई और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाता हैं जिससे त्वचा स्वस्थ्य और चमकदार भी बनती है। नारियल तेल त्वचा पर लगाने से नमी बनी रहती है और त्वचा सूखती नहीं है।
बेकिंग सोडा:
बेकिंग सोडा में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं जो त्वचा के लिए लाभदायक होते है। आप बेकिंग सोडा को पानी में डालकर खुजली वाली जगह पर लगा सकते है। इससे आपको आराम मिलेगा।
खुजली होने पर क्या खाये:
- खुजली होने पर खीरा खाना सेहत के लिए अच्छा होता है। खीरे में पानी की अधिक मात्रा होती है और साथ ही कुछ ऐसे तत्व होते है जो आपकी त्वचा को ठंडक देते है जिससे आपकी खुजली की समस्या कम हो सकती है।
- दही का सेवन करना खुजली की समस्या से निजात दिला सकता है। क्योकी दही पाचन को बेहतर करती है और त्वचा को शीतल बनाती है, जिससे खुजली की समस्या कम हो सकती है।
- नारियल पानी का सेवन भी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसमें एलेक्ट्रोलाइट शामिल होता है जिससे त्वचा भी हाइड्रेट रहती है और त्वचा की स्वस्थता बनी रहती है।
- तुलसी एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट औषधी है। तुलसी का सेवन करने से शरीर को वायरसों और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद मिलती है। आप तुलसी के पत्ते चबा कर खा सकते है। इससे खुजली की समस्या भी कम हो सकती है।
खुजली होने पर क्या ना खाये:
- खुजली होने पर सबसे पहले आपको जंक फ़ूड का सेवन बंद करना है। इनसे आपका पाचन खराब होगा और खुजली को बढ़ा सकता है।
- खुजली की समस्या में मीठी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
- बासी भोजन बिलकुल भी ना करे। ये पाचन को खराब करते है जिससे आपकी खुजली की समस्या बढ़ सकती है।
- ड्राई फ्रूट्स का सेवन ना करे। क्योकी इनकी तासीर गर्म होती है।
- खुजली की समस्या में मछली का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
खुजली क्या है:
खुजली त्वचा से सम्बंधित बिमारी है, जो त्वचा में किसी भी प्रकार की एलर्जी के द्वारा होती है। जिस भी व्यक्ति को खुजली की समस्या होती है तो वह व्यक्ति बार बार अपनी त्वचा को खुजलाने का प्रयास करता है। अगर यह प्रक्रिया बार बार हो रही है तो यह चर्म रोग का कारण भी हो सकता है। अगर किसी व्यक्ति को एलर्जी से सम्बंधित खुजली होती है तो खुजलाने पर शरीर के अलग अलग हिस्सों में या पूरे शरीर पर भी खुजली फ़ैल सकती है। इसलिए खुजली अगर बार बार हो रही है और बहुत दिनों तक है तो आपको अलर्ट हो जाना चाहिए और इसका इलाज करना चाहिए।
खुजली होने के कारण:
खुजली एक आम समस्या वाली बीमारी है। लेकिन कभी कभी खुजली आम समस्या ना होकर घातक भी हो सकती है। इससे त्वचा भी खराब हो सकती है जिससे और भी बीमारिया हो सकती है और किसी दूसरे व्यक्ति के शरीर में भी प्रवेश कर सकती है। इसलिए खुजली होने के सही कारण को पहचानना बहुत जरूरी है।
वायु प्रदूषण एवं धूल-मिट्टी:
जहाँ पर खुदाई का काम ज्यादा होता है वह पर धूल मिट्टी अधिक रहती है। वही धूल मिट्टी उड़कर हमारे शरीर से चिपक जाती है और हमारे साँस लेने के साथ हमारे अंदर भी चली जाती है। इस प्रकार धूल मिट्टी के सम्पर्क में आने के कारण खुजली हो सकती है।
अधिक समय तक धूप में रहना:
जो लोग अधिक समय तक धूप में रहते है या काम करते है उनमे अक्सर खुजली की समस्या को देखा जा सकता है। इसलिए जो लोग साँवले है उन्हें कम से कम 30 मिनट तक धूप लेनी चाहिए और गोरी त्वचा वाले लोग 15 मिनट तक धूप ले सकते है।
मौसम में बदलाव के कारण:
जब भी मौसम बदलता है तो बहार का तापमान बदलने के कारण कुछ वाइरस वातवरण में पनपने लग जाते है, जिससे त्वचा शुष्क (सूख) हो जाती है। इसलिए इस कारण भी शरीर में खुजली की समस्या हो सकती है।
भोजन से एलर्जी:
कुछ लोग का भोजन उनके शरीर के विपरीत भी होता है। मतलब ये की किसी किसी को कोई भोजन अच्छे से नहीं पच पता है। जिससे शरीर में अलग तरह का रिएक्शन भी हो सकता है। जो लोग ऐसा भोजन करते है, तो उनको खुजली की समस्या हो सकती है।
दवा के साइड इफेक्ट:
आज के समय में अधिकतर लोग जल्दी बीमार हो जाते है जिससे किसी न किसी रूप में दवा का उपयोग हमारे शरीर से जुड़ गया है। कोई कोई दवा ऐसी होती है जिससे शरीर में साइड इफ़ेक्ट भी हो जाता है। इसलिए कुछ दवाओं के कारण भी खुजली की समस्या हो सकती है।
सूखी त्वचा:
जब ठण्ड का मौसम आता है तो त्वचा की नमी चली जाती है और त्वचा पर खुश्की जमा हो जाती है, जिससे त्वचा सूख जाती है। त्वचा के सूखने के कारण शरीर में खुजली की समस्या हो सकती है।
केमिकलयुक्त सौन्दर्य उत्पाद:
आज कल के समय में लोग कुछ न कुछ लोशन या क्रीम का उपयोग अपने शरीर पर करते है। कुछ केमिकलयुक्त सौन्दर्य उत्पाद शरीर के विपरीत काम करते है यानी वो शरीर को सूट नहीं करते, जिससे खुजली की समस्या हो सकती है।
हेयर डाई या हेयर कलर:
आज कल के समय में हेयर डाई या हेयर कलर केमिकलयुक्त ही आते है। उनमे कुछ न कुछ केमिकल मिला हुआ होता है। इन केमिकल के कारण भी शरीर में खुजली की समय हो सकती ही। ऐसा नहीं है की सारे केमिकल बेकार ही होते है, कुछ अच्छे भी होते है।
गहनें:
जो लोग गर्मियों में ज्यादा गहने पहनते है उन्हें खुजली की समय हो सकती है। क्योकी ज्यादा गहने पहनने से गहने वाली जगह पर पसीने की चिपचिपाहट हो जाती है जिससे एलर्जी हो सकती है और खुजली का कारण बन सकती है।
परफ्यूम:
किसी किसी परफ्यूम या इत्र का प्रभाव शरीर पर अच्छा नहीं होता है। अगर हम बार बार बहुत ज्यादा मात्रा में परफ्यूम लगाते है तो शरीर में खुजली की समस्या हो सकती है।
किसी तरह के कीड़े के काटने से:
किसी कीड़े के काटने पर भी शरीर पर खुजली होने की समस्या हो सकती है। अगर कोई कीड़ा काटता है तो उसका डंक हमारे रोम छिद्र में फंस जाता है जिसके कारण खुजली की समस्या हो सकती है। जैसे की अगर ततैया या मधुमक्खी काट ले तो बहुत खुजली के साथ तेज जलन भी होती है।
वसा की कमी:
हमारे आहार में पर्याप्त वसा का होना बहुत जरूरी होता है। अगर खाने में वसा की सही मात्रा नहीं होगी तो हमारे हार्मोन बैलेंस खराब हो सकता है, जिससे त्वचा पर खुजली की समय हो सकती है।
धूम्रपान:
धम्रपान करना सेहत के लिए हानिकारक होता है। इसमें निकोटीन पाया जाता है जिससे शरीर को बहुत नुकसान पहुँचता है। इसलिए जो लोग धूम्रपान करते है उनमे अक्सर खुजली की समस्या देखी जा सकती है।
डॉक्टर को कब दिखाए:
अगर बाहरी वातावरण से यानी प्रदूषण से, किसी मोटे कपडे पहनने से या गर्म पानी के नहाने से अगर खुजली हो रही है तो यह खुजली घरेलु उपचार से सामन्यता: 2-3 दिन में सही हो जाती है। लेकिन अगर खुजली 2-3 दिन से बढ़ती जा रही है और त्वचा पर जलन, लाल रैश या दाने निकल आते है तो आपको अपने डॉक्टर से तुरंत सलाह लेनी चाहिए। क्योकी वही आपकी बीमारी को समझ कर उसी तरह से आपका उपचार करेंगे।
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इन बातों का रखें खास ध्यान (khujli ka ilaj):
- खुजली होने पर अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दे।
- पूरे शरीर की साफ़ सफाई का विशेष ध्यान रखे।
- रोज स्न्नान करे, और साफ़ कपडे पहने।
- किसी अनजान चीज को छूने के बाद अपने हाथो को जरूर धोये।
- अधिक प्रदूषण वाली जगह पर ना जाये।
- धूल- मिट्टी से बचकर रहे।
- तेज धूप से बचे।
- धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाए।
FAQ:
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
QUES: खुजली को तुरंत कैसे रोकें?
खुजली को रोकने के लिए कुछ घरेलु उपाय से आयुर्वेदिक पेस्ट बना कर खुजली को कम कर सकते है जैसे-
- चन्दन का पेस्ट
- हल्दी का पेस्ट
- नींबू का रस
- एलोवेरा के गूदे को खुजली वाली जगह पर लगाना
- नारियल का तेल लगा सकते है
QUES: खुजली को जड़ से कैसे खत्म करें ?
खुजली को जड़ से खत्म करने के लिए सबसे पहले अपनी दिनचर्या और खान-पान को सही करना चाहिए। इसके साथ आप आलू के रस को खुजली की जगह पर रगड़ सकते है। इससे आपको ठंडक भी मिलेगी और खुजली में आराम मिलेगा।
QUES: किसकी कमी से खुजली होती है ?
जब शरीर की त्वचा सूख जाती है और नमी गायब हो जाती है तो स्किन से सम्बंधित परेशानिया हो जाती है। इसलिए अगर शरीर में विटमिन डी के कमी हो जाये तो त्वचा की नमी गायब होने लगती है और स्किन में ड्राइनेस, खुजली या जलन जैसी समस्याय आने लगती है।
QUES: खुजली का साबुन कौन सा है?
अगर खुजली की समस्या है तो खुजली वाली जगह पर एंटी बैक्टीरियल साबुन का इस्तेमाल करना चाहिए। इस साबुन से दाद, खुजली और दाने की समस्या होने पर राहत मिलती है। जिनकी स्किन ऑयली होती है उन लोगो के लिए एंटी बैक्टीरियल साबुन बहुत ही असरदार होता है।
QUES: क्या नींद की कमी से खुजली होती है ?
नींद की कमी से कोई भी बीमारी आपके शरीर में आसानी से अपना घर बना लेती है। रिसर्च के अनुसार जिस व्यक्ति की नींद में बार गड़बड़ी होती है तो उसे खुजली की समस्या हो सकती है।
QUES: शरीर में खुजली होने पर कौन सा तेल लगाना चाहिए ?
जब शरीर में खुजली होती है तो आप बादाम के तेल और नारियल के तेल को उपयोग में ला सकते है। नारियल के तेल को खुजली वाली जगह पर लगाने से ठंडक भी मिलती है, और खुजली की समस्या में राहत मिलती है।
QUES: खुजली से छुटकारा पाने में कितना समय लगता है?
खुजली से छुटकारा पानी का कोई समय फिक्स नहीं है। यह निर्णय होता है की आपकी खुजली की समस्या कितनी गंभीर है। आमतौर पर खुजली एक आम समस्या होती है। लेकिन अगर यह दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है तो आप अपने डॉक्टर से जरूर समपर्क करे।
QUES: क्या सरसों का तेल खुजली ठीक करता है?
सरसो का तेल मालिश के लिए काफी समय से उपयोग होता आ रहा है। सरसो के तेल में जीवाणुरोधी और एंटी-फंगल गुण पाए जाते है। इस तेल की मालिश से ब्लड सर्कुलन सही रहता है और झुरिया नहीं आती। यह त्वचा में नमी बनाये रखता है और खुजली की समस्या नहीं होने देता।
QUES: लहसुन से दाद खाज खुजली कैसे ठीक करें?
लहसुन दाद और खुजली के लिए सबसे बढ़िया उपाय माना जाता है। लहसुन में विभिन्न प्रकार के पोशक तत्व पाए जाते है जिससे त्वचा सही रहती है। आप लहसुन की कलियों का पेस्ट बनाकर और उसमे नारियल की कुछ बूंदे मिलकर खुजली वाली जगह पर लगा सकते है। इससे आपको आराम मिलेगा।
QUES: खुजली होने पर परहेज?
- तला भुना खाना नहीं खाना चाहिए और जंक फ़ूड से दूर रहना चाहिए।
- अधिक गर्म चीज का सेवन ना के बराबर करे।
- हमेशा ताजा भोजन खाय। बासी भोजन से दूर रहें।
- मीठे चीजों का सेवन बंद कर दीजिये।