ek raat main bal jhadne honge guarantee se band:
दोस्तों, आप ही सच सच बताना क्या एक ही रात में बाल झड़ना बंद हो सकते है? नहीं दोस्तों ऐसा नहीं होता। अगर ऐसा होता तो बालो के डॉक्टर की जरुरत ही क्या है उनको तो अपना हॉस्पिटल ही बंद कर देना चाहिए। दोस्तों अगर बाल टूटने की परेशानी हो रही है तो इसका मतलब यह है की आपके शरीर में कोई कमी हुयी हैं जिसकी वजह से बाल टूट रहे है। क्या पता आप उसको सही कर लो और बाल टूटने बंद हो जाए। दोस्तों हम आपको इस लेख में बालो से सम्बंधित ऐसी जानकारी देंगे की आप अपने घर पर ही बिना पैसे खर्च किये अपने बालो से सम्बंधित परेशानी को दूर कर सकते है।
बालों को झड़ने से रोकने के घरेलू उपाय:
दोस्तों कुछ घरेलु उपाय ऐसे होते है जिनका उपयोग करके हम अपन बालो का टूटना कम तो करेंगे ही लेकिन इसके साथ साथ आपके बाल काले भी होंगे और घने भी हो जायेंगे। तो आइये जानते है बालो को झड़ने से बचाने के घरेलु उपाय–
प्याज का रस:
इस घरेलु उपाय से तो अधिकतर लोग तो वाकिफ है ही। दोस्तों प्याज के रस में सल्फर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो बालो के लिए महत्वपूर्ण है। आप प्याज के रस में थोड़ा अदरक का रस और थोड़ा लहसुन का रस मिलाकर सर पर मालिश कर सकते है।
आंवला का उपयोग:
दोस्तों आंवला बालो के लिए वरदान होता है। आंवला में ऐसे ऐसे तत्व पाय जाते है जो बालो को टूटने से बचाते है और साथ ही बाल काले और घने भी करते है। बस थोड़े से आंवला को कूटकर उसका रस निकाल लीजिये। फिर इसमें 2 चम्मच नारियल तेल मिला लें। इन दोनों को अच्छे से मिलकर बालो पर अच्छी तरह लगाइये और एक घंटे बाद शैम्पू से अपने बालो को धो लीजिये।
लौकी का रस:
लौकी स्वस्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होती ही है इसके साथ ही लौकी बालो को भी हेल्थी रखती है। एक कटोरी में लौकी के रस को निकाल लीजिये और साथ ही इसमें एक नींबू का रस निचोड़ लीजिये। फिर अपने बालो पर इस मिक्सचर को लगाइये। एक घंटे बाद पानी से अपने बालो को धो लीजिये। ये प्रयोग एक हफ्ते में 2 बार ही करे।
तेल की मसाज:
अगर आप बालो को हैल्थी रखना चाहते है तो रोज सर की किसी न किसी तेल से अच्छी तरह मसाज जरूर करे। आप नारियल तेल, ऑलिव ऑयल, सरसो का तेल, बादाम का तेल या कोई सा भी प्राकृतिक तेल ले उसको हल्का गर्म करके अपने सर पर अच्छी तरह मालिश करे। तेल से मालिश करने से सर पर रक्त प्रवाह अच्छी तरह होने लगता है। अगर रक्त प्रवाह अच्छी तरह होगा तो धीरे धीरे बाल टूटने की समस्या खत्म हो जाएगी।
नींबू और नारियल तेल:
नींबू और नारियल का तेल आपके बालो के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है। नींबू बालो को अच्छे से साफ़ करता है और नारियल का तेल बालो को डैमेज होने से बचाता है। आप एक चम्मच नींबू का रस लीजिये और उसमे दो चमच्च नारियल का तेल मिला लीजिये। फिर इस मिश्रण से अपने बालो पर मालिश करे। धीरे धीरे आपके बाल टूटने बंद हो जायेंगे।
ग्रीन टी का उपयोग:
हां दोस्तों ग्रीन टी भी बालो को टूटने से बचाने में मदद करती है। ग्रीन टी में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते है जो बालो के लिए अच्छे होते है। बस आप 1 चम्मच ग्रीन टी लेकर 1/2 कप पानी में अच्छी तरह मिला लीजिये और बालो में इस पानी को लगा ले। फिर 1 घंटे बाद साफ़ पानी से अपने बालो को धो ले।
अनार के पत्ते:
जी हाँ दोस्तों आप अनार के पतों से भी बाल टूटने की समस्या को दूर कर सकते है। आपको अनार के पत्तो को पीसकर उसकी लुगदी तैयार कर लेनी है। फिर कड़ाई में थोड़ा सरसो का तेल डालिये और उसमे तैयार हुयी लुगदी को डालकर अच्छी तरह पका लीजिये। पकाने के बाद छान लीजिये और ठंडा करके एक शीशी में भर लीजिये। फिर आप रोज इस तेल की मालिश अपने सर पर कर सकते है। इससे आपके बाल टूटने बंद हो जायेंगे।
केले के पेस्ट का उपयोग:
केले का उपयोग करने से आपके बाल टूटना कम तो होंगे ही साथ ही बाल चमकदार भी बनेंगे। बस आपको 2 पके हुए केले लेने है और उनके अच्छे से मैश कर लीजिये। फिर इसमें 2 चम्मच नींबू का रस और साथ ही 2 चम्मच टी ट्री ऑयल को मिलाकर आपस में अच्छे से मिक्स कर ले। फिर इस मिक्सचर को अपने बालो में आधे घंटे के लिए लगाय।
परवल के पत्तो का उपयोग:
जी हाँ दोस्तों आयुर्वेद के अनुसार परवल में त्वचा के रोग और कब्ज जैसी समस्याओ को दूर करने के गुण होते है। इसके साथ ही गंजेपन की समस्या को भी परवल सही करता है। बस आपको परवल के पत्तो को पीसकर उनका रस निकालना है और धीरे धीरे अपने बालो पर लगाना है। एक महीने तक ऐसा करने से आपके बाल झड़ना धीरे धीरे बंद हो जायेंगे।
हरसिंगार के बीज:
आप हरसिंगार के बीज का काढ़ा बनाकर बालो में लगा सकते है। इसका नियमित सेवन करने से बाल टूटने की समस्या और गंजेपन को दूर करने में बहुत सहायता मिलती है।
बाल क्यों झड़ते हैं ( बाल झड़ने के कारण ):
दोस्तों किसी घरेलु उपाय का उपयोग करके भले ही आप बाल झड़ने की समस्या को कम कर लो लेकिन आपको जब तक ये नहीं पता चलेगा की बाल टूट क्यों रहे है या ऐसी क्या चीज हुयी की बाल टूटने की समस्या होने लगी, तब तक समझो की आपकी प्रॉब्लम ठीक नहीं हुयी है। इसलिए दोस्तों इसको जानना बहुत जरूरी है कि आपके बाल टूट ही क्यों रहे है।
वजन घटना:
अगर दोस्तों हाल ही में आपने वजन कम करने के लिए कोई डाइट प्लान बनाया हो, और अपनी डाइट में अचानक से चेंज किया हो या फिर अपने कोई सर्जरी कराई हो और इसी वजह से वजन कम हो रहा हो तो बाल टूटने की समस्या हो सकती है।
तनाव या स्ट्रेस लेना:
जो लोग ज्यादा स्ट्रेस में रहते है उनको बाल टूटने की प्रॉब्लम हो जाती है। कोलंबिया यूनिवर्सिटी में एक रिसर्च के अनुसार जो लोग ज्यादा तनाव में रहते है उनके बाल टूटने के साथ साथ बाल सफ़ेद भी जल्दी हो जाते है।
अवसाद या डिप्रेशन में रहना:
आज के समय में किसी न किसी प्रॉब्लम की वजह से लोग डिप्रेशन में चले जाते है। डिप्रेशन में व्यक्ति को कुछ समझ नहीं आता है की वह व्यक्ति अपनी जिंदगी में कोई भी काम अच्छा कर रहा है या बुरा कर रहा है। इससे शरीर पर भी बहुत बुरा असर पड़ता है जिससे शरीर के अंग अच्छी तरह अपना काम नहीं कर पाते और बाल टूटने जैसी समस्या होने लगती है।
विटामिन्स कि कमी:
दोस्तों शरीर में कई तरह के विटामिन्स पाए जाते है और हर विटामिन्स का अलग अलग काम होता है। अगर शरीर में विटामिन्स कि कमी होगी तो शरीर में रक्त कोशिकाएं और तंत्रिका तंत्र अच्छी तरह से कार्य नहीं कर पाते है जिनकी वजह से बाल टूटने की समस्या होने लगती है।
हार्मोन असंतुलन:
दोस्तों अगर शरीर का हार्मोन बैलेंस ठीक नहीं है या बिगड़ गया है तो बाल टूटने की समस्या आसानी से हो सकती है। किसी किसी का हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है तो किसी का हार्मोन स्तर कम भी हो जाता है, इसे ही हार्मोन का असुंतलन माना जाता है।
पोषक तत्वों की कमी:
जब शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है तो बाल टूटने की समस्या होने लगती है। पोषक तत्वों की कमी होने से शरीर को अच्छे अच्छे न्यूट्रिशन नहीं मिल पाते जिसकी वजह से शरीर का हर एक अंग अच्छे से काम नहीं कर पाता है और इससे बाल टूटने की समस्या भी होने लगती है।
किसी भी प्रकार का रोग:
अगर किसी भी व्यक्ति को किसी प्रकार का रोग होता है तो बाल टूटने की समस्या हो सकती है। क्योकी बालो का झड़ना एक चिकित्सक बीमारी के रूप में भी होता है। अगर आप किसी रोग से पीड़ित है और बाल लगातार टूट रहे है तो डॉक्टर के निर्देशानुसार अपनी जाँच जरूर कराये।
दवाइया या उपचार:
आज के समय में लोग जल्दी बीमार हो जाते है क्योकी शारीरिक कार्य कम हो गये है दिमागी कार्य के मुकाबले। जिसकी वजह से शरीर को जल्दी आराम के लिए दवाइयों का सेवन करना पड़ता है। अगर किसी का उपचार चल रहा हो जैसे किसी भी प्रकार की सर्जरी तो कुछ दवाइयों के सेवन से बालो पर भी इफेक्ट पड़ सकता है जिससे बाल टूटने की समस्या हो सकती है।
आयु का बढ़ना:
दोस्तों सभी को पता है जब इंसान की उम्र बढ़ती रहती है तो शरीर से धीरे धीरे सभी चीजे गायब होने लगती है जैसे कि चेहरे की चमक, शरीर की फुर्ती, त्वचा की कोमलता, सफ़ेद बाल होना और साथ ही बालो का टूटना। 40 की उम्र के बाद 30% पुरुषो के बाल टूटने लग जाते है और 40-50% महिलाओ के बाल टूटने लग जाते है।
शाकाहारी खाना:
दोस्तों जो लोग शाकाहारी खाना खाते है उनको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योकि शाकाहारी खाने में अधिक आयरन, जिंक या हाई प्रोटीन नहीं होता है। जो लोग शाकाहारी होते है उनको अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर विशेष ध्यान देना चाहिए।
अपने खुद के बाल खींचना:
दोस्तों कुछ लोगो को अपने बाल खुद ही खींचने की आदत होती है। ऐसे लोग बार बार अपने बालो को खींचते रहते है जिससे बालो की जड़ कमजोर हो जाती है और बाल टूटने लगते है।
इसे भी देखे: मुल्तानी मिट्टी के ये 5 फेस पैक आपके चेहरे को गोरा बना देंगे
बाल झड़ने पर क्या खाये ek raat main bal jhadne honge guarantee se band?
दोस्तों आज के समय में हमारा खान-पान ऐसा हो गया है कि हम कही भी कुछ भी खा लेते है। जिससे धीरे धीरे हमारे शरीर से कई सारी प्रॉब्लम जुड़ने लगती है और हमे पता भी नहीं चलता। कुछ प्रॉब्लम तो ऐसी हो जाती है कि बाल भी बहुत ज्यादा टूटने लग जाते है। अगर आपके बाल टूटने की समस्या हो रही है तो आपको अपने खाने पीने पर भी बहुत ध्यान देना होगा।
- विटामिन E बालो की ग्रोथ के लिए काफी अच्छा माना जाता है। जिनको बाल टूटने की समस्या ज्यादा है उन्हें विटामन E युक्त खाद्य पदार्थो का सेवन करना चाहिए। विटामिन E बालो की ग्रोथ को बढ़ाता भी है।
- विटामिन C युक्त फलो और सब्जिओ का सेवन करे। विटामिन C का उपयोग करने से बाल चमकदार बनते है और साथ ही बालो की सेहत भी अच्छी रहती है।
- अगर आपको बालो को हमेशा स्वस्थ्य रखना है तो रोज कोई न कोई फल का सेवन जरूर करे। आप रोज बदल बदल कर फल खा सकते है जैसे संतरा, सेब, अनार, पपीता, अंगूर, चेरी आदि।
- बाल टूटने की समस्या में नट्स और सीड्स का सेवन जरूर करे। क्योकि नट्स और सीड्स में ज़िंक, विटामिन E, ओमेगा-3 आदि पोषक तत्व पाए जाते है जो बालो की ग्रोथ के लिए अच्छे होते है।
- हरी सब्जिया बालो की ग्रोथ के लिए अच्छी मानी जाती है, क्योकी हरी सब्जियों में पोषक तत्व जैसे विटामिन A, विटामिन C, बीटा कैरोटीन,आयरन आदि भरपूर मात्रा में पाए जाते है, जो बालो के लिए बहुत अच्छे होते है। इसलिए खाने में हरी सब्जियों का उपयोग जरूर करे।
- जिन्हे बाल टूटने की समस्या है उन्हें प्रोटीन का सेवन करना चाहिए। प्रोटीन से हमारा पूरा शरीर बनता है खासतौर से बाल और नाखून दोनों में केराटिन नामक तत्व पाया जाता है जो प्रोटीन का ही हिस्सा है। आप अंडे, चिकन, दूध, पनीर, टूना मछली, ओट्स, मूंगफली आदि का सेवन कर सकते है।
इसे भी देखे: रातों रात गोरा होने के उपाय
डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?
दोस्तों अगर घरेलु उपाय आपने आजमा लिए हो और आपके बाल अभी भी टूट रहे हो तो आपको अपने अच्छे डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए। क्योकी डॉक्टर ही आपकी प्रॉब्लम को समझकर आपकी जाँच करेंगे और उसी प्रकार से आपका ट्रीटमेंट चलेगा। और इस बात का जरूर ध्यान रखिये एक अच्छा डॉक्टर ही आपकी प्रॉब्लम को समझकर आपकी जाँच करके आपके रोग को दूर कर सकता है। इसलिए एक अच्छे डॉक्टर के पास ही जाए।
FAQ:
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न:
QUES: थॉयराइड का बालों से कोई संबंध है?
दोस्तों, थायराइड ग्रंथि मे T3, T4 हार्मोन निकलता है जो बालों के विकास के लिए जरूरी होता है। अगर T3, T4 हार्मोन ऊपर नीचे होने लगते है तो बालो पर फर्क पड़ने लगता है। जिससे बाल टूटने की समस्या होने लगती है।
QUES: प्रेगनेंसी या डिलीवरी के बाद ज्यादा बाल झड़ने है क्या?
जी हाँ दोस्तों ऐसा हो सकता है। क्योकी प्रेगनेंसी या डिलीवरी के बाद महिलाओं के हार्मोन में बदलाव होते है जो बाल झड़ने की समस्या का कारण बनते है। लेकिन यह एक आम समस्या है और यह अपने आप भी ठीक हो जाती है।
QUES: क्या खाने से बाल नहीं झड़ते?
अगर किसी के बाल झाड़ रहे है तो डाइट पर विशेष ध्यान देना चाहिए। अंडे, आंवला, पनीर, गाजर, फैटी फिश, ओट्स आदि खाने से बाल झड़ने की समस्या को दूर कर सकते है।
QUES: महिलाओं में बाल झड़ने के उपाय?
- अपने सिर की अच्छे से मालिश करिये ताकि खून का रक्त प्रवाह सिर पर अच्छे से हो सके।
- नींबू और नारियल तेल को मिक्स करके आप अपने बालो पर लगा सकते है।
- ग्रीन टी को पानी में मिक्स करके अपने बालो पर लगा सकते है।
- हरसिंगार के बीज का काढ़ा बनाकर अपने बालो पर लगा सकते है।
QUES: कौन सा तेल लगाने से बाल नहीं झड़ते?
जैतून का तेल या ऑलिव ऑयल बालो के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। ऑलिव ऑयल में एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन E और ओलिक एसिड अच्छी मात्रा में होता है। यह बालो को जड़ से मजबूत भी करता है और बालो का विकास भी करता है।
QUES: रोज बाल झड़ना क्या नॉर्मल होता है?
डॉक्टर के अनुसार एक दिन में 100 बाल झड़ना नार्मल माना जाता है। अगर किसी के प्रतिदिन 100 से कम बाल झड़ रहे है तो इसे बाल झड़ने की श्रेणी में नहीं माना जाता है।
QUES: शैंपू करते वक्त बाल ज्यादा क्यों झड़ते हैं?
वैसे तो यह एक सामान्य स्थिति होती है। क्योकी शैम्पू करते वक़्त हम अपने बालों को रगड़ते है जिससे कुछ बाल टूट भी सकते है लेकिन अगर यह समस्या ज्यादा हो रही है और सामान्य से अधिक बाल बार बार टूट रहे है तो डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।
QUES: बालों को कंघी करने का सही तरीका क्या होता है?
- गीले बालो में कंघी न करे। जब बाल पूरी तरह से सूख जाए तब बालो में कंघी करनी चाहिए।
- अगर बाल उलझे हुए है तो जोर जोर से कंघी न करे। इससे आपके बाल तो टूटेंगे ही और साथ में दर्द भी होगा।
- अगर बालो में गांठ बनी हो तो चौड़े मुँह वाली कंघी का इस्तेमाल करे।